המחשבה ללכת לעבודה אחרי חופשות ארוכות היא פשוט בלתי נסבלת ומרתיעה עבור אנשים מסוימים. כדי לבנות מחדש ולהיכנס במהירות לסביבת העבודה, עליך לדעת כמה דרכים פשוטות "להתאקלם".
אחד הכללים העיקריים של המעבר מחגים לימי חול הוא לישון טוב לפני יום העבודה וללא אלכוהול וארוחות ערב דשנות. אם הזמן ומזג האוויר מאפשר זאת, סעו כמה עצירות לעבודה. אוויר צח ומעט פעילות גופנית מחוללים פלאים.
ביום העבודה הראשון, אתה לא צריך להעמיד פנים שאתה גיבור, להשאיר את מעשי העבודה שלך להמשך. קצב חלק ומדוד הוא בדיוק מה שאתה צריך עכשיו. התחל בקטן, נקה את השולחן שלך והכין תוכנית מפורטת לשבוע. התחל בפינוי ההריסות על ידי זיהוי עניינים חשובים וקטנים.
אחרי חגים שמחים עם שפע של אוכל כבד ואלכוהול, אתה צריך לחשוב על הבריאות שלך ולגוון את גופך. ימי צום הם הדרך הטובה ביותר לעזור לכם להרגיש קלילות ולהיפטר מכמה קילוגרמים מיותרים. אם אין מחלות כרוניות קשות ואיסורים רפואיים, סדר לעצמך יום קפיר, דגני בוקר (כוסמת, שיבולת שועל) או פרי. שתו כמה שיותר נוזלים, מים דוממים רגילים ותה ירוק.
"להתעורר" ולהיכנס לכושר יעזור לך ללכת לבית המרחץ או לבריכה. האמבטיה תסיר את הרעלים והרעלים מהגוף, והשחייה בבריכה תעיר את השרירים ותעניק לך דחיפה של חיוניות.
בנוסף לעצות הפשוטות הללו, ישנה חשיבות גם לגישה הפסיכולוגית. אתה לא צריך לקחת את העבודה לעבודה כקישור לעבודה קשה. נסו לכוון את החיובי ולמצוא את החיובי. לדוגמא, תקשורת עם עמיתים, החלפת חדשות וסיפורים על אופן התנהלות החגים, האפשרות להרוויח כסף נוסף ולהשלים תקציב דולף.
