ים כחול, שמש לוהטת וחול לבן - על זה כמעט כולם חולמים. כולם רוצים לרוץ יחפים על החוף ולצלול למי הים החמים. אך יחד עם זאת, עליכם להקפיד מאוד על מנת שחלום לא יתממש יהפוך לעונש בצורת כוויות על העור מהשמש הקופחת.
הוראות
שלב 1
לשיזוף ראשון, לא תזדקק ליותר מ -20 דקות. אם יש לך פוטוטייפ עור ראשון או שני והשנה עדיין לא שזפת, אז כדאי שתעשה 10 דקות תחת השמש.
שלב 2
אם אתם נוטלים תרופות, עליכם להתייעץ עם הרופא לפני שנרגעים על החוף שטוף השמש, מכיוון שחלק מהתרופות יכולות להגביר את רגישות הגוף לאור אולטרה סגול. עליכם למרוח קרם הגנה 25-30 דקות לפני היציאה החוצה, מכיוון שהפילטרים הכימיים המרכיבים את הקרמים לא נכנסים לתוקף באופן מיידי.
שלב 3
אל תשכח ששיזוף עצמי אינו מגן מפני כוויות שמש, מכיוון שהוא אינו גורם להיווצרות מלנין בתאי העור. אתה לא צריך לחסוך בקרם הגנה, עדיף למרוח אותו בכמות מספקת על כל הגוף (לפחות 20 מ ל לכל שיזוף).
שלב 4
זכרו עובדה חשובה: אינכם יכולים להשתזף בין 11 ל -16 שעות, מכיוון שהשמש פעילה ביותר בשלב זה ותוכלו להישרף ממש בתוך 5 דקות. אתה יכול לשרוף קשות בשמש בצל או ביום מעונן, ואף יותר מכך במים, גם כאשר השמים מעוננים.
שלב 5
הגב, הפנים, הכתפיים והדקולטה שלך נשרפים הרבה יותר מהר, אז ללבוש קרם הגנה עם תוכן קרם הגנה גבוה יותר באזורים אלה. זכור לחבוש כובע או כובע פנמה מעל הראש כדי להגן על עצמך מפני השמש הישירה. אם אין קרם בהישג יד, אתה יכול להשתמש בשמן זית, שכן יש לו גם מקדם הגנה קטן לשמש.
