זוכרים איך שר השיר: "קיץ זה חיים קטנים"? וכדי שיהיה לנו מה לזכור בחורף, בואו נחיה את הקיץ החם הזה על החוף! אבל חיי החוף לא צריכים להפוך לשהייה בלתי מבוקרת תחת השמש הקופחת. כדי להימנע מבעיות בריאותיות, עליך לעקוב אחר הנחיות פשוטות כיצד להשתזף כראוי על החוף.
חשיפה לשמש הופכת לפגיעה בעור לאחר 15 דקות שהייה של האדם מתחת לקרניים הצורבות. שיזוף נכון לא אומר שאתה צריך להתפלש שעות בשמש ומחכה לעור בצבע שוקולד. העובדה היא שמלנין, או הפיגמנט שמכתים את העור, מיוצר על ידי הגוף רק ב -50 הדקות הראשונות של החשיפה לשמש. אבל כדי לקלקל את השיזוף ואף לעורר הופעה של מחלות קשות, מינון מוגזם של קרינת שמש יכול להיות די פשוט. עבור ילדים צעירים חשיפה ממושכת לשמש מסוכנת מדי: מבחינתם כוויות שמש בילדות מגדילות פי 20 את הסיכון לחלות בסרטן העור בבגרות. לפני שאתה הולך להשתזף על החוף, אתה צריך להכין את העור. נקה את העור, עייף מחורף, מתאים מתים בעזרת קרצוף, מרח בחלב מגן לפני שאתה הולך לחוף, השתמש בקרם על החוף כדי לא להישרף. שיזוף מהשמש יופיע לאט יותר, אך מיד יקבל צבע שוקולד יפה וישקר חלק יותר. אגב, כוויות שמש יכולות לרפא מספר מחלות עור. הימנע מאיפור על החוף. שום בסיס לא יגן על פניך מפני נזקי שמש וכוויות, וכמה מוצרי קוסמטיקה יכולים אפילו לצייר קרני שמש עודפות. החום והמים על החוף בטח יטשטשו את האיפור שלך. לא מומלץ להשתמש בשפשפים לאחר שיזוף על החוף. לאחר שיזוף בשמש, תנו לעורכם להתאושש מחשיפה לקרניים חמות - אל תסירו את השכבה העליונה ממנו בעזרת קרצופים. אם אתה כוויות שמש, אתה יכול להשתמש בתרופה עממית - שמנת חמוצה או קפיר. אך ישנם קרמים משקמים מיוחדים לאחר כוויות שמש עם השפעות לחות, קירור ומרגיעות. ניתן להשתמש בהם לא רק במקרה של כוויות שמש, אלא גם לאחר שיזוף נאות - הם מונעים למעשה התקלפות והופכים את השיזוף למתמשך.
