אחד החגים האורתודוכסים החשובים ביותר, אפיפניה, יגיע בקרוב מאוד. ביום זה קיימת מסורת בקרב נוצרים אורתודוכסים לשחות בחור קרח. מים קרים וטמפרטורות נמוכות עלולים להשפיע לרעה על בריאות האדם. לכן, יש צורך לשחות נכון באפיפני ולצפות בתנאים מסוימים.
מדי שנה מספר המשתתפים בטקס זה הולך וגדל. לכן, בארצנו, מסודרים מקומות מיוחדים לרחצה באפיפניה. נציגי המשרד למצבי חירום ואמבולנסים בטוח עומדים שם בתפקיד. למרות העובדה שיש אפשרות לסיוע רפואי, על כל אדם להיערך באופן עצמאי לפעולה זו ולבצע כללים מסוימים.
ראשית, המים אינם אוהבים שיכורים כלל. לכן, לא אמורה להיות צריכת אלכוהול לפני הרחצה.
עליך לשחות רק במקומות המיועדים בקפדנות ולא לאלתר במקרה זה.
עליכם להכין את עצמכם לטבילה נכונה במים קרים מראש. במהלך טבילה מיידית מתרחשות תגובות שונות בגוף האדם הגורמות לווסוספזם ועלולות להוביל להתקפים ושבץ שונים. אתה צריך להתרגל למים קרים בהדרגה. לפני הצלילה, עדיף להתחמם מעט ולעשות תרגילים, כמו סקוואט במקום.
חובה לשחות בבגדי ים סגורים ובגדי ים. לאחר העלייה לחוף, עדיף להתנגב במגבת טרי רגילה ולהקפיד להחליף מיד לבגדים יבשים ונקיים. להתקרב לחור הקרח בנעליים שאין להן סוליית גומי. היא גולשת על הקרח מאוד.
מומחים ממליצים לשחות בגרבי צמר שיגנו על הגפיים התחתונות מפני כוויות קור.
לא להישאר במים זמן רב, מקסימום 1-2 דקות. גם אם הגוף התרגל במהירות למים קרים, ייתכן שלא תרגיש בנוכחות של היפותרמיה או כוויות קור.
לאחר הרחצה, עדיף לשתות תה חם או קפה, אותו תוכלו להצטייד מראש.
מכיוון שבעיקר נוצרים מתרחצים בטבילה, חובה לקרוא תפילה כשהם שקועים במים שתסייע לבצע את המעשה הקשה הזה. לטענת הקנונים יש צורך לצלול שלוש פעמים במים, אך אין זה הכרחי. זה מספיק רק להיות במים למשך זמן מסוים.
ובכלל, לפני התהליך הזה, עדיף לחשוב מספר פעמים ולהחליט בעצמך אם לעשות את זה או לא. בכל מקרה, נוכחות של מחלות מסוימות בגוף האדם, בפרט מחלות לב וכלי דם, סוכרת, מחלות ריאות, מערכת העיכול וכן הלאה, יכולה לשמש איסור לרחצה.
אם הרצון לשחות לא הופיע, זה מספיק רק לשטוף במים קדושים ולקרוא תפילה.
