קשה לדמיין חגים ללא פינוק טעים, במיוחד כשמדובר בשנה החדשה. המארחות מתכוננות לחג זה מראש, מנסות להפתיע את יקיריהן במנות טעימות ומגוונות. לכן לא לאכול הרבה לחגים זה קשה, אבל אפשרי.
הוראות
שלב 1
אל תשבו לשולחן רעבים, עדיף שתארחו ארוחה קלה לפני החגיגה. הניחו על הצלחת שלכם כף אחת מהמנות שאתם רוצים לנסות. אל תוסיפו תוספים.
שלב 2
לא אוכלים לחם. יש מספר מספיק של מנות על השולחן החגיגי כדי לא להעמיס את הבטן בעודף פחמימות.
שלב 3
הימנע מתוספות צפופות, יתכן שהן מוחלפות בסלטים. לכן, פירה, כל כך אהוב על רבים, ניתן להשאיר לחגים אחרים.
שלב 4
השאירו את טעימת המאפה למחרת. לעתים קרובות למדי, חתיכת עוגה שומנית הנאכלת לאחר ארוחה דשנה מיותרת. אם ארוחה ללא ממתקים נראית פחות חגיגית, העדיפו קינוחים קלילים על בסיס פירות, סופלה או גלידה.
שלב 5
כדי להימנע מאכילת יתר בשנה החדשה, תכנן את החגיגה שלך באופן שתוכל לצאת מהשולחן. זה יכול להיות משחקי חוץ פעילים, תחרויות ביתיות או חידונים, פשוט ללכת ברחוב. אז קלוריות יושקעו באופן פעיל יותר, ויהיה הרבה פחות זמן לאכילה.
שלב 6
אל תשתמשו יתר על המידה באלכוהול, הם מעוררים תיאבון, ולכן אתם מאבדים שליטה על כמות האוכל הנאכלת.
