הוזמנת למסיבה אחרת וכמובן הסכמת. לשוחח עם חברים זה נהדר, אך לעתים רחוקות התכנסות כזו אינה הולכת ללא הסבות אלכוהוליות גדושות. כדי לא לשתות בחברה תצטרך למצוא טיעונים משכנעים - גם עבור חברים וגם עבור עצמך.
הוראות
שלב 1
אם אתה מתקשה להתאפק שלא לשתות קוקטייל נוסף או כוס יין, בחר במושב הנכון לשולחן. אל תשבו ליד חברת חברים חמה - בחברתם יהיה לכם קשה לשלוט בעצמכם. עדיף שאנשים לא מוכרים מאוד יהפכו לשכנים בשולחן שלך. בני זוג אידיאליים הם ילדים, נשים בהריון והבוסים שלהם.
שלב 2
הרחק את הבקבוקים ממך. על מנת לא להשתעמם, הניחו לצד הצלחת קנקן של משקה פירות או משקה לא אלכוהולי אחר. לאכול פירות - הם עוזרים להסיח את הדעת ממחשבות על אלכוהול. הימנע ממאכלים הקשורים לשתייה. אם אתם רגילים ללוות חמוצים עם זריקת וודקה וגבינה עם יין אדום, בחרו בחטיפים ניטרליים יותר, כמו נקניקים או סלט.
שלב 3
שוחח עם השכנים שלך ליד השולחן. זה יסיח את דעתך ממחשבותיך על אלכוהול ויאפשר לך ערב מהנה. ספר בדיחות, בדיחה, אתה יכול אפילו לשיר. אם מתוכננים ריקודים או משחקים, אל תסרבו להשתתף.
שלב 4
אתה לא מתכנן לשתות, אבל אתה חושש שחבריך לא יבינו אותך? הכן הסבר מראש. הדרך הקלה ביותר היא להגיע למסיבה ברכב שלך ולהציע לקחת את מי שרוצה הביתה. זה בדרך כלל מספיק כדי לא להיות מוטרד עם טוסטים.
שלב 5
אם אפשרות זו לא עובדת עבורך, מצא הסבר אחר. אל תתייחס למחלה - זה יכול לגרום לחשד ולכל מיני ניחושים לגבי האבחנה. נסו טיול עדין יותר. רמז בצורה מעורפלת לאיסור הקטלוגי של אלכוהול על ידי אדון באיורוודה, דיקור סיני או יוגה. רמז כי הקורס כל כך יקר שאתה פשוט לא יכול להרשות לעצמך להפריע לתוכנית. רוב הנוכחים לא יבינו אותך ופשוט ישאירו אותך בשקט.
שלב 6
האם אתה רוצה להפגין את האכזריות שלך? אז רק תגיד שאחרי אתמול אתה אפילו לא יכול לחשוב על שתייה. אפילו אלכוהוליסטים נלהבים יתייחסו בהבנה לאדם שנקלע למצב כזה. וחבריך יראו עוד יותר דאגה ולא יתעקשו לשתות מיידית את מנת האלכוהול הבאה. מה שאתה באמת צריך.
