ראש השנה הוא אולי החופש המיוחל ביותר עבור רבים. וחופשות השנה החדשה צפויים עוד יותר. אנשים כל כך רוצים לנוח מספר ימים ברציפות, כשאין שיחות מלקוחות, אין צורך לקום מוקדם, אין התחייבויות, רק מנוחה והרבה אוכל. אך משום מה, לאחר תקופה כה ארוכה של ימי חופש, לרוב אינך מרגיש קלילות ותחושה של מנוחה טובה. אין כוח לצאת לעבודה, קשה להתרכז במשימות העומדות לפנינו, המוח והגוף אינם מוכנים לימי חול חדשים.
כיצד להירגע ולחסוך באנרגיה: 3 טיפים
טיפ 1. היה פעיל פיזית ונפשית
ככלל, אנשים בחגים מפחיתים בצורה חדה את רמת הפעילות שלהם (אלא אם כן הם הולכים למקום כלשהו בטיול בו אתה צריך ללכת הרבה). זה אותו דבר עם פעילות נפשית. אחרי חודשים של עבודה אני רוצה להירגע.
אבל 10 ימים של רגיעה טוטאלית כזו מובילים לעובדה שאז קשה להתכנס, להתכוונן שוב לעבודה, לעבור לאנשהו. דרך קלה להימנע מכך היא לא להפסיק לחלוטין את הפעילות הגופנית והנפשית שלך. ואם לא היית פעיל פיזית בזמן האחרון, זה סיכוי אפילו להגדיל אותו. יהיה לכך הרבה זמן.
טיפ 2. לנתח את השנה היוצאת ולחשוב על העתיד
עדיף, כמובן, לעשות ניתוח כזה בסוף השנה. אבל אם זה לא מסתדר, זה הזמן לעשות זאת בחופשות השנה החדשה.
כי בשגרה המתמדת הזו אנחנו רצים, רצים, רצים … ולפעמים אנחנו שוכחים, אבל לאן בעצם אנחנו רצים? לפחות פעם בשנה יש לנו אפשרות לעצור ולראות אם רצנו לשם? ואולי הגיע הזמן לפנות לאנשהו?
זה נהדר אם אתה כותב יעדים לשנה הבאה. במהלך תקופה זו, הגוף רוצה ניצחונות והישגים חדשים, עם תוכנית, תדע לאן לעבור מהימים הראשונים של השנה. לכן, רוב היעדים הללו מתגשמים.
טיפ 3. קח צעד לעבר עצמך וכלפי ילדך הפנימי
במרוץ מתמיד זה של החיים "עבודה, משפחה, ענייני בית" אנו שוכחים לעצמנו לעיתים קרובות. חשוב מאוד להתחיל להכיר את עצמך ולהבין מה בדיוק אתה (ולא הסביבה שלך) רוצה. זכור כמה תחביבים ישנים. להיות לבד עם עצמך. הכירו את עצמכם טוב יותר.
אולי זו ההמלצה העיקרית. בילוי עם עצמך, אפילו דיבור בקול רם כשאף אחד לא מקשיב, הוא הזדמנות להבין מה היית רוצה שיחגגו השנה החדשה, מה חשוב לך. בדיאלוג עם עצמך, אפשר לשמוע רמזים רבים על החיים. זה הקול הפנימי שלך שהתגעגע לתקשורת. אכן, לרוב אדם אינו דן בבעיות לבד עם עצמו ולכן בעיות אינן נפתרות. הדרך הטובה ביותר לשנות משהו היא לשאול את עצמך "איך".
חופשות ארוכות נותנות לנו הזדמנות ייחודית לעשות את מה שאין מספיק זמן בשעות אחרות. קח את ההזדמנות הזו.
