טבילת האדון היא חג אורתודוכסי שנחגג מדי שנה ב -19 בינואר. ברוסיה, ביום הגדול הזה, המאמינים הולכים לכנסיה, אוספים מים מבורכים, וחלקם אפילו צוללים לתוך בור קרח - ירדן. הוא האמין כי מי הטבילה נותנים ריפוי רוחני ופיזי, ולכן לאחרונה יש יותר ויותר אנשים שרוצים לשחות בירדן.
בזמן ששחה בגופן הטבילה לקרח, אדם חווה בערך אותו לחץ כמו במהלך קפיצת מצנח. כדי למנוע שבדיקה כזו תהפוך לירידה שלאחר מכן בחסינות, יש להתכונן מראש לצלילה, לזכות בגישה חיובית ולהתגבר על הפחד ממים קפואים. אם תעשו הכל נכון ותדאגו לבגדים חמים, מגבת רכה ותה חם מראש, אפיפניה תהפוך לאחד הימים המשמחים והבלתי נשכחים בחייכם.
מה שאתה צריך לדעת
רק אנשים בריאים ותיקים יכולים לשחות בבור הקרח. אנשים הסובלים מהשמנת יתר, מחלות במערכת הלב וכלי הדם, יתר לחץ דם עורקי, מחלות נשימה, מחלות עור כרוניות ודלקות במערכת המין-אורטורלית אינם צריכים לצלול לירדן. שחייה במים קפואים לא תועיל לאנשים הסובלים מנדודי שינה או לסובלים ממצוקה נפשית. קטגוריות כאלה של אזרחים יכולות לנהל את הטקס בבית פשוט על ידי מקלחת ניגודיות.
לפני שאתם יוצאים לנהר או לאגם, בררו איזה סוג מזג אוויר אמא טבע מצפה לכם. הטמפרטורה האידיאלית למתחילים נעה בין 2 ל -5 מעלות צלזיוס, ניתן לצלול ביום קר יותר, אך מינוס 10 מעלות צלזיוס הוא סף טמפרטורה מסוכן מדי עבור אדם שהחליט לצלול לירדן בפעם הראשונה.
הכנה לרחצה
עדיף להכין חולצה ארוכה לשחייה מראש, מכיוון שצניחה לחור קרח אינה חג של עירום באמצע החורף, אלא טקס מקודש. חולצות אלו זהות לגברים ולנשים. הוא האמין שכאשר מתפללים מציגים את גופם בלבוש בגדי ים ותאי בגד ים, הם מביאים דיסוננס להסבר הנוצרי המסורתי. לכן, אתה לא צריך להפוך את הטקס להפגנה של קסמיך או פגמים הקשורים לגיל שלך.
אם אין לך את החולצה הנכונה והחלטת לעשות את טקס הצלילה של חור הקרח בבגד הים שלך, עדיף ללבוש אותה בבית. כדאי גם ללבוש תחתונים תרמיים, גרבי צמר, סוודר חם, כפפות, כובע ונעליים רופפות. בגדים ונעליים צריכים להיות קלים ללבישה ולחלצה, באופן אידיאלי לא יהיו מחברים על הבגדים, במקרים קיצוניים - רוכסן, מכיוון שקשירת שרוכים בקור וכפתור כפתורים תהיה מאוד בעייתית. כדאי לקחת תיק עם נעלי בית, שטיח, מגבת וסט פשתן. אתה צריך גם להכין תרמוס קטן של תה חם וכמה בקבוקי מים חמים לשפוך לאחר הרחצה.
עליכם להתפשט לפני הרחצה מלמטה למעלה: ראשית עליכם להוריד את הלבוש החיצוני, אחר כך נעליים, מכנסיים, סוודר וחולצה. הדבר האחרון שאתה צריך לעשות זה להוריד את הגרביים, לנעול נעלי בית על הרגליים ולנסוע לירדן. אם אתה מרגיש שאצבעותיך או בהונותיך קפואות, עדיף קודם לנוע, לרוץ, להתחמם, ורק אז לצלול למים.
טבילה במים
אין כללים ברורים לטבילה במים. המצילים מייעצים: לא לקפוץ למים קפואים מהחוף, במיוחד הפוך. עדיף לרדת במהירות ובנחישות במדרגות אל החור, למצוא עומק מתאים, לבצע את טקס הצלילה ולעלות בזהירות במדרגות לחוף.
אין צורך לשחות בחור. כאשר אתה יורד במדרגות או הולך מהחוף בערך עד לחזה שלך, אתה צריך לחצות את עצמך, לומר: "בשם האב והבן ורוח הקודש!", עצור את נשימתך וצלול למים שלוש פעמים עם הראש. אחרי זה, אתה צריך מיד לצאת מהמים.בסך הכל, מומלץ להישאר בחור לא יותר מ 20-30 שניות, ואז לא תהיה דלקת של הספחים, לא דלקת בערמונית, לא דלקת בכליות ובריאות.
איך לפעול אחרי שחייה
צא מהחור בקפידה, השתדל לא להחליק על המדרגות ולא לפגוע בגופך בגושי הקרח החדים בשולי הירדן. מיד לאחר חור הקרח, שפכו על עצמך כמה בקבוקי מים חמים שהובאו מהבית. אם אין לכם בקבוקים כאלה, הורידו את בגד הים או החולצה הרטובים, קחו מגבת טרי רכה ושפשפו אותה בעוצמה, החל מכתר ראשכם וכלה בעקבים. לאחר מכן, התחל להתלבש בסדר הפוך: לבש תחילה את הגרביים, ואז את החולצה, המכנסיים, הסוודר, הלבוש החיצוני, הכובע, הצעיף, הכפפות והנעליים.
מומחים ממליצים לא ללכת מרחקים ארוכים לאחר שחייה בבור הקרח, אלא לשבת ברכב חם ולשתות כוס תה חם עם דבש או עשבי תיבול. הכנסייה אינה מברכת על שתיית משקאות אלכוהוליים במהלך אפיפניה.
