איך לא להרדים את השנה החדשה

תוכן עניינים:

איך לא להרדים את השנה החדשה
איך לא להרדים את השנה החדשה

וִידֵאוֹ: איך לא להרדים את השנה החדשה

וִידֵאוֹ: איך לא להרדים את השנה החדשה
וִידֵאוֹ: איך לישון טוב בלילה - לשפר את השינה בחמישה צעדים פשוטים! 2024, אַפּרִיל
Anonim

ראש השנה הוא חג מיוחד. לכן, זה יכול להיות פוגעני מאוד אם, זמן קצר לאחר הפעמונים על מגדל ספאסקאיה, הם נמשכים לבלתי נשלט. ואז זה כבר לא תלוי בתוכניות טלוויזיה משעשעות, לצאת לרחוב, שם משוגרים חזיזים.

איך לא לישון יתר על המידה את השנה החדשה
איך לא לישון יתר על המידה את השנה החדשה

הוראות

שלב 1

הימנעו מהטעות האופיינית של אנשים רבים שהופכים את ההכנות לקראת השנה החדשה למלאכת עבודה אמיתית. כמובן שהבית חייב להיות נקי ויש להניח את השולחן החגיגי. אבל אין שום צורך להקדיש לניקוי ובישול כל היום ב -31 בדצמבר, פשוטו כמשמעו מעייפות. ואז בערב ראש השנה אתה בהחלט תחשוב על דבר אחד בלבד: "הלוואי שיכולתי להירדם כמה שיותר מהר!"

שלב 2

הגבל את עצמך למינימום עבודה סביר. ממש לא הכרחי, למשל, שהשולחן ממש התפוצץ בשלל כלים, והדירה עם הניקיון הסטרילי שלה דמתה לחדר ניתוח. מדוע העודף? חשבו מראש מה בדיוק אתם צריכים לבשל, בחרו במנות טעימות, אך לא עמלניות מדי. חלקו אחריות בין כל בני המשפחה. לדוגמא, בזמן שהאישה עסוקה במטבח, הבעל יכול לשאוב את הדירה, והבת או הבן יכולים להוציא את האשפה, לנגב את האבק מהמשטחים העליונים.

שלב 3

נסו לנמנם בערב, לפחות לשעה וחצי. ואז התקלחו בקונטרסט. זה נוטה להיות טוב להילחם בשינה.

שלב 4

החדר בו המשפחה חוגגת את השנה החדשה לא אמור להיות חם מדי, ולא קר מדי. קרירות קלה היא הדרך הטובה ביותר להשאיר אתכם ערים, לכן אורו את החדר זמן קצר לפני התכנסות לשולחן. אגב, זה צריך להיעשות מעת לעת ובמהלך סעודה, מכיוון שהאוויר הקר מגרש במהירות נמנום.

שלב 5

אתה לא צריך להישען מיד על אוכל, כי יש לך מספיק זמן, אף אחד לא יבריח אותך מהשולחן. נסו למתוח את הארוחה על ידי ניסיון קצת מכל ארוחה. נסו לנוע, למשל, צאו למרפסת לאוויר צח, לרקוד וכו '.

שלב 6

מומלץ לשים על השולחן מנה עם פרוסות תפוזים או קלמנטינה, מכיוון שניחוח ההדרים יעורר אנרגיה ויעזור להתגבר על ישנוניות.

שלב 7

וכמובן, נסו ליצור מיד אווירה נינוחה וחגיגית ליד השולחן. אין צורך לדבר על עניינים עסקיים, לדון באירועים שליליים כלשהם, גם אם הם נוגעים לאנשים שאתה מכיר היטב. פעם בשנה אפשר לשכוח מכל זה. לדבר רק על דברים טובים, להפעיל מוזיקה עליזה ועליזה. זכרו: לפניכם חופשה ארוכה בינואר, מגיע לכם עם שנה שלמה של עבודה.

מוּמלָץ: