במשך שנה שלמה אדם מתכנן כיצד הוא יעביר את חופשתו בצורה נפלאה, באילו אירועים מרגשים הוא ישתתף. אבל היום היקר מגיע והחופשה המאושרת מתעצלת אפילו לקום מהספה ולהביט מבט מהטלוויזיה. לפיכך, אי אפשר לנוח באופן מלא ועם יתרונות בריאותיים, לכן עליכם לקנות כרטיסים מבעוד מועד כדי שלא יהיה פיתוי להישאר בבית.
הוראות
שלב 1
הכלל העיקרי של חופשה הוא להתנתק לחלוטין ממחשבות על עבודה. לא תוכל להירגע לחלוטין אם אתה חושב כל הזמן על דרכים לפתור כמה בעיות מקצועיות. הזהיר עמיתים וממונים על כך שלא תהיה זמין בזמן חופשה. אם אפשר, כבה את הטלפון ואל תקרא את הדוא ל שלך.
שלב 2
מנוחה יעילה מתקבלת כאשר אדם משנה לחלוטין את אורח חייו, את הטקס היומיומי ואת הרגליו. יש צורך לאלץ את הגוף לעבוד במצב אחר. בדרך זו, אתה מפעיל את אותם חלקים ומערכות בגוף שלמעשה לא השתתפו בחייך, ונותן מנוחה ל"סוסי העבודה ". לדוגמא, פקיד מכבה את מחשבון המוח שלו ויוצא לטיול ארוך. הוא מפעיל לחץ על השרירים העצלנים שלו וגורם למוח לעבוד לכיוון אחר.
שלב 3
אם העבודה שלך כוללת מאמץ פיזי אינסופי, עבור אל אתר הנופש והתפלל כל היום על החוף מתחת למטריה. רק אל תשכח, במקרה זה, ספרים מעניינים לתת למוח שלך חומר למחשבה.
שלב 4
לא כל אחד יכול להרשות לעצמו חופשה בחו ל. אם אתם לא הולכים לאתר הנופש השנה, לכו לבית הכפרי. אל תשתלו הרבה ירקות כדי שהחופשה שלכם לא תהפוך לעבודה קשה. הכינו מיטות קטנות עם מספיק קציר בכדי שתוכלו לאכול.
שלב 5
ארגן את נווה המדבר הקטן של הרפיה עם ערסל בצל עצי פרי, עם מנגל שמתגרה בארומה הטעימה של בשר בישול. התקן בריכה מתנפחת גדולה, והחופשה שלך לא תהיה גרועה יותר מאשר בחופי אנטליה.
שלב 6
ניתן לשכור קוטג 'או בית בכפר למשך החופשה. בחר מקומות על סמך התחביבים וההעדפות שלך. הדייגים יחפשו אחר המאגרים הקרובים ביותר, קוטפי פטריות מושבעים - שבילי יער ואוהבי המסורות הרוסיות - בית מרחץ חם.
שלב 7
אל תחלק את החופשה שלך לחתיכות קטנות. רופאים הוכיחו שאתה יכול לנוח טוב ומלא בשלושה שבועות לפחות. אם אתה משנה את הסביבה לעיתים קרובות, לגוף אין זמן להתאים למשטר המנוחה.
