הוא האמין כי שולחן עשיר יביא שגשוג לכל השנה הבאה. המארחות מכינות אוכל כל כך הרבה שהוא מחזיק מעמד עוד כמה ימים. ואם נוסיף לזה את הנסיעות לאורחים, חג המולד, ראש השנה הישן … כל זה לא יכול להשפיע על הנתון, קיים סיכון ניכר להשגת קילוגרמים מיותרים.
הוראות
שלב 1
ככלל, נשים רבות, המתכוננות לחג חגיגי, מנסות "לפנות מקום" ולשם כך הן גוועות ברעב כמעט כל היום. הטקטיקה הזו שגויה. עדיף לאכול ירקות ופירות במהלך היום, הם לא יאפשרו לכם לצבור קלוריות נוספות וסלטים שומניים, הבשר לא ימשוך אתכם כל כך הרבה.
שלב 2
ידוע שממתקים הורגים את התיאבון. זה מקדם את הייצור של הורמון השובע. השתמש באקסיומה הפשוטה הזו במהלך חופשת השנה החדשה. אכלו חתיכת שוקולד או ממתק לפני שאתם מתיישבים. כך שתוכלו לחסוך את הבטן ממנות נוספות של סלטים או חמים.
שלב 3
בעת הנחת השולחן החגיגי, עדיף לתת עדיפות לארוחות קלות וחטיפים. ניתן להפוך אותם בקלות ליפים וחגיגיים. עדיף לא לבשל סלטים של מיונז כבד - הם, בלשון המעטה, לא בריאים במיוחד. אך אם בכל זאת אתם חושבים שראש השנה ללא אוליבייה אינו חג, החליפו בו מיונז בשמנת חמוצה או ביוגורט לא ממותק בתוספת חרדל.
שלב 4
מבשלים לפי מספר האורחים שהוזמנו. אחרי הכל, גימור שולחן השנה החדשה למשך מספר ימים הוא פעילות שתשפיע לרעה על בריאותך ועל דמותך. זכרו שחיי המדף של אותו אוליבייה במקרר הם 18 שעות. לאחר תקופה זו, השימוש בו או בכל סלט מיונז אחר עלול לגרום לעיכול פשוט וגם להרעלה קשה.
שלב 5
בחופשות השנה החדשה, נסו להכין ארוחות טריות מדי יום. האוכל בימים אלה צריך להיות מגוון ומאוזן. נסו להימנע ממאכלים שומניים וממטעמים עתירי קלוריות שונים.
שלב 6
מנוחה פעילה גם תועיל - ללכת יותר באוויר הצח, ללכת להחליק על הקרח ולסור, לבקר במרכזי הבידור.
שלב 7
אל תעשה שימוש יתר באלכוהול. אלכוהול כשלעצמו הוא מוצר עתיר קלוריות, ואם הוא משולב גם עם חטיף בשפע, מובטח לכם עודף משקל.
שלב 8
בחופשות השנה החדשה, הקפידו למצוא זמן לבקר בבית המרחץ או בסאונה. פעילות זו תעניק לך לא רק הנאה והנאה מתקשורת עם חברים, אלא גם תעזור לך באופן מושלם במאבק נגד הקילוגרמים ה"חגיגיים "שהושגו. בנוסף, זהו כלי נשק מצוין נגד כל מיני מחלות ותחלואים.
