פסיכולוגים הגיעו למסקנה שחתונה היא אחד מעשרת הלחץ הקשה ביותר באדם. ואכן כך הוא. מבלי להבין זאת, הכלות כל הזמן במצב לחוץ ודואגות מאוד לפני האירוע הקרוב.
מטבע הדברים, לא תוכלו להיפטר לחלוטין ממתח, אך מספר דרכים יעזרו לכם להסיח את דעתכם ולהירגע מעט.
נסה להרגע
כלות רבות אפילו לא רוצות לשמוע על הסחת דעת ממטלות החתונה וקבלת פסק זמן. ולשווא. תוכלו להירגע מבלי לפגוע בהכנות שלפני החתונה.
פעילות גופנית או ריצה בבוקר תשפיע די טוב על הדמות שלך. למאמץ קל תהיה גם השפעה מיטיבה על השקט הנפשי שלכם.
לפני החתונה, אתה רק צריך להביא את עצמך לכושר מושלם. עיסויים, כל מיני מסכות, טיפולי ספא יקלו עליכם עייפות, ותרגישו את ההרמוניה של גוף ונפש.
מסורת נפלאה שאסור לזנוח. אתה רק צריך לדבר עם החברות שלך, לספר כמה האירוע הקרוב מרגש עבורך. מסיבת רווקות היא דרך נהדרת להירגע ולעודד את עצמכם.
אל תחשוב שאתה עלול להחמיץ משהו או לא להיות בזמן. תנו לעצמכם יום או יומיים חופש. בזב אותם עם הארוס שלך. לדוגמא, צאו איתו מהעיר, עשו פיקניק, או סתם בילו אתכם עם אהובכם.
חלוקת חובות
לעתים קרובות, כלות כל כך מודאגות מהחגיגה הקרובה עד כי הן לוקחות על עצמן את כל ההכנות. זה מובן. אך מצב זה רק מחמיר את הלחץ לפני החתונה. כתוצאה מכך הכלה מרגישה עייפה ביותר. כדי להימנע מכך, הפץ את כל ההכנות בין המשפחה לחברים. אל תשכח מהחתן - עליו לקחת גם חלק פעיל!
אכילה בריאה
תזונה נכונה משפיעה על ההתנגדות של האדם ללחץ. לכן, בנות שהולכות להתחתן צריכות לחשוב על הדיאטה שלהן. רצוי להוציא לחלוטין מהתזונה מזון מטוגן ושומני. יש לתת עדיפות לירקות, פירות, דגים. שוקולד הוא גם שימושי - הוא מעודד אותך. אבל עם קפה אתה צריך להיות זהיר. זה מחמיר את השפעות הלחץ על האדם.
כלות יקרות, אל תתאמנו עם מטלות חתונה. חג נפלא ונפלא מחכה לכם קדימה. תתכונן לזה, אבל אל תשכח שההכנה לא צריכה להיות מעייפת, אלא הרבה הנאה!
