אתה חייב להודות שזה מתברר בצורה לא נעימה, אכלת נכון במשך שנה, התבוננת בדמות שלך, ועכשיו אתה ממש חוצה את כל התוצאה. אתה לא צריך להיכנס לפאניקה, זה מספיק לדעת איך לא להשתפר לקראת השנה החדשה.
הוראות
שלב 1
זכרו כי ראש השנה הוא קודם כל בידור, ולכן כבר אוכל. לכן, אל תשבו כל הזמן לשולחן, זזו, השתתפו בתחרויות.
שלב 2
ראש השנה הוא לא רק אוליבייה והרינג מתחת למעיל פרווה. גוון את השולחן שלך עם מנות בריאות וטעימות. לדוגמה, קחו מתכונים למאכלים מסורתיים ממדינות אחרות. אז תוכלו לבשל טעים, בריא, והכי חשוב, מגוון פינוקים לשולחן החגיגי.
שלב 3
פנקו את יקיריכם ואת עצמכם בחטיף אחר הצהריים חגיגי. אל תפחד שלא יהיה מספיק אוליבייה במשך כל הלילה. אם אתה רעב במהלך היום, אז הקפד לאכול יותר מדי בלילה, ויהיה לך כאב בטן. עדיף לאפשר לעצמך לאכול בצפיפות במהלך היום. ואז בלילה תוגבל לכוס שמפניה ופירות בלבד. אפשרות זו מתאימה לפגישה רומנטית של השנה החדשה.
שלב 4
אל תבשלו יותר מדי, רק סמכו שאנשים יחגגו את השנה החדשה איתכם.
שלב 5
קחו אוכל במנות קטנות, לעתים קרובות מוסחות על ידי שיחות והנאה.
שלב 6
לא סביר שיהיו פינוקים על השולחן החגיגי שלא ניסיתם. אם כן, נסו מנות חדשות. סלטים מסורתיים, תוכלו לאכול אחר הצהריים ב -1 בינואר.
שלב 7
אל תנסו לנסות את כל המנות, הן בהחלט יישארו אחרי הלילה החגיגי. אם אתם שבעים, הפסיקו לאכול, מכיוון שאי אפשר שלא להשתפר לקראת השנה החדשה בדיוק בגלל אכילת יתר רצינית.
שלב 8
אם אתם אוכלים יתר על המידה, אל תכניסו את עצמכם לדיאטה נוקשה. עדיף לארגן יום צום בו תאכלו אוכל קל בלבד. בשום מקרה, אל תארגן לעצמך ימי קפיר או אורז. הארוחות צריכות להיות מגוונות. לאחר מכן, החזיר את הדיאטה שלך, אך צפה בכמות האוכל הנאכלת. כתוב את כל מה שהשתמשת ולמה, וגם צפה במשקל שלך.
