זריחות מוקדמות יכולות להביא לא רק שמחה. מספר גדול יחסית של אנשים סובלים מכך שאור שמש בוהק זורח אפילו בווילונות העבים ביותר ומעיר אותם מוקדם בבוקר, כשאדם עדיין לא ישן. כבר אי אפשר להירדם, ועייפות מצטברת וכתוצאה מכך אדם מרגיש מוצף לחלוטין.
הוראות
שלב 1
שיטה פשוטה יחסית אך מאומצת למדי היא לסדר מחדש את המיטה בחדר. מספיק לשים את המיטה כך שקרני השמש הבהירות לא ייפלו לעיניים ויהיה קל יותר לישון. החיסרון העיקרי במקרה זה הוא הפריסה המוגבלת של החדר וסידור רהיטים אחרים. פעמים רבות, כדי להזיז את המיטה, עליכם להזיז את כל הרהיטים בחדר. לא תמיד זה מסתדר.
שלב 2
אם אינך יכול לפתור את הבעיה פשוט על ידי סידור מחדש של המיטה, תוכל לנסות לרכוש מסך. המסכים שונים ותוכלו לבחור באפשרות שתהיה אטומה לאור השמש. קל מאוד למקם אותו בחדר. ככלל, לכל המסכים יש תומכים נוחים והם מוחזקים במצב זקוף בצורה אמינה למדי. זה נשאר רק כדי להגן על המיטה שלך מפני קרני האור ואתה יכול להרגיש את הנוחות והנוחות. החיסרון העיקרי במקרה זה הוא הצורך להסתיר את המסך המורכב איפשהו. זה יעמוד בחדר ויתפוס מקום, וזה מאוד לא נוח בחדרים קטנים.
שלב 3
הדרך היעילה ביותר היא להשתמש במשקפי שינה. תוכלו להכין אותם בעצמכם או לקנות גרסה מוכנה בחנות. אם הם לא מפריעים לנוכחותם על ראשכם וגורמים לאי נוחות, זו תהיה הדרך הטובה ביותר להגן על עצמכם מפני קרניים בהירות. כשאתם קונים גרסה מוכנה, דאגו לנסות משקפיים כאלה בחנות ולהעריך את הנוחות שלהם. יתברר כי המוצר איננו לביש לחלוטין.
