רכיבה על אופניים שומרת על כושר גופני, משפרת את גופך ומשפרת את מצב הרוח שלך. בנוסף, זו גם דרך נהדרת להכיר את הסביבה, לראות מקומות מעניינים או סתם לבלות עם תועלת באוויר הצח.
הוראות
שלב 1
לתושבי כפרים, כפרים ועיירות קטנות הרבה יותר קל למצוא מקום בטוח לרכיבה על אופניים, במיוחד אם יש רצון לעשות טיול עם מכשולים. יש הרבה טבע יפהפה מסביב ונסיעה בסביבה תביא הרבה הנאה, במיוחד במזג אוויר טוב.
שלב 2
בעיר צאו לאחד הפארקים או הכיכרות. נכון, לרכיבה על אופניים עדיף לבחור במקום פחות צפוף, אחרת תצטרכו לשכשך בזהירות בין עגלות לפעוטות שרצים לאורך הסמטאות. בחלק מהפארקים ישנם מסלולים מהירים במיוחד לרוכבי אופניים, ולמי שאוהב סקי אקסטרים יש שבילים קשים וקטעים הרריים. גלה על מקומות דומים בעיר שלך.
שלב 3
סעו ברחובות העיר. רק לטיול כזה עדיף לבחור בקטעים שקטים יותר, בניסיון להימנע מכבישים מסוכנים. הקפידו לשים לב לתמרורים ולרמזורים מטעמי בטיחות. אתה יכול לתכנן מסלול מראש, או ללכת בדרכים לא מכוונות ולגלות מקומות ורחובות חדשים. טיול כזה יאפשר לכם לחקור טוב יותר את העיר ולראות הרבה דברים מעניינים.
שלב 4
צא מהעיר. אם נמאס לכם מרעש העירוני, ההמולה והערפיח, צאו לטבע, קחו איתכם חברים טובים או בני משפחה. נסיעה שקטה באוויר הצח תרים את מצב רוחכם ותקרב אתכם. אתה יכול לקחת איתך אוכל, כדור או בדמינטון, לעשות פיקניק ומנוחה.
שלב 5
הקפידו ללבוש ציוד מגן מיוחד כדי למנוע פציעות קשות ברכיבה על אופניים. ההגנה המינימלית צריכה להיות מורכבת מקסדת אופניים, רפידות ברכיים וכריות למרפקים. ולנהיגה קיצונית כדאי ללבוש גם בגדים מיוחדים המגנים על החלקים הפגיעים ביותר של פלג הגוף העליון, כמו גם על עצם הזנב, הישבן, הירכיים והגב התחתון.
