לפעמים החורף נעים בימי שמש בהירים. זה טוב אם הימים הללו נופלים בחופשות השנה או בסופי שבוע. במקום לשבת בבית ולראות טלוויזיה, תוכלו ליהנות בטבע. יהיה רצון, אבל יש מספיק אפשרויות לבלות את היום.
1. החלקה או סקי. מנוחה פעילה שכזו כבר הפכה למסורתית. אם עדיין לא שלטת בהחלקה, הגיע הזמן ללמוד. יש להתייחס לבחירת החלקה כמו לבחירת נעלי החורף - נסה להחליק על גרב צמר. בזמן הניסיון, הזז את הרגליים בעמידה - כף הרגל לא אמורה ללכת הלוך ושוב במגף. המרווח המותר בין הבוהן הגדולה לבוהן של המגף לא יכול לעלות על 1 ס מ.
אל תמהרו לצאת מיד לקרח. החלקה בבית או בחוץ על שלג שנרמס. תן למישהו קרוב אליך לבטח אותך, אוחז את הידיים מלפנים לאורך היד. נסו לשבת, הרימו את הרגליים לסירוגין, התכופפו ימינה ושמאלה. תן לחרבן לשחרר אותך לכמה שניות בכל עמדה.
ברגע שלמדת איך לאזן ללא תמיכה, התחל ללמוד ליפול. על מנת להימנע מפציעות בשלב הראשוני של האימון, הצטיידו בהגנה - במחלקת המכירות של גלגיליות, רכשו רפידות ברכיים, רפידות למרפקים, צמידים וכו ' קחו בחשבון שתלבשו את כל זה על בגדי חורף - ז'קט ומכנסיים מבודדים, אז בחרו בגודל המתאים של חגורות ההידוק.
כשאתה מרגיש שאתה הולך ליפול, אל תניח את הידיים או הרגליים קדימה כתמיכה - אתה יכול לקבל פריקה או שבר. יש צורך ליפול, לכריעה ובמקביל להתכופף מעט לצד. הרגליים תמיד צריכות להיות כפופות מעט בברכיים בזמן ההחלקה.
בבחירת אורך המגלשיים, הונחו על פי גובהכם בתוספת המרחק מהמרפק לקצות האצבעות. מוטות סקי בגרסה הקלאסית צריכים להגיע לזרועכם כפופה במרפק (או לחלק העליון של עצם החזה, אם תבחרו במגלשיים לריצה). שימו לב לחריצים על סוליות המגלשיים - בשביל הליכה קלאסית, החריצים צריכים להיות רוחביים, ולסגנון החלקה - אלכסוני.
ניתן להתחיל אימוני סקי ביער, שם כבר נדרס מסלול הסקי. אם אתה הולך לרכוב עם כל המשפחה, אתה לא צריך להתקרב אחד לשני. כדי למנוע פציעה מקצה עמודי הסקי, המרחק בין ההולכים על המסלול חייב להיות לפחות מטר אחד.
ירידה במורד הגבעה או גבעה עלולה להיות מסוכנת לסקי. חשוב לזכור שבמהלך הירידה, הרגליים צריכות להיות כפופות בברכיים, הגוף מוטה מעט קדימה, והמקלות מופנים לאחור ולוחצים עם המרפקים לגוף.
2. חג לכולם. חגיגות המוניות נחשבות למנוחה פעילה לא פחות. גלה את הכישרון של מארגן ופילנתרוף - קבע למשל מסיבת ראש השנה לילדים בחצר שלך.
אוספים קבוצה של אנשים דומים, שוכרים תחפושות וציוד מוזיקלי. כתוב תסריט לחג, הקצאת תפקידים, או חפש סקריפטים מוכנים באינטרנט.
הדפיסו והעלו הודעות צבעוניות מראש בכניסה: ביום כזה ואחר, בשעות כה רבות, יהיה חג, הכניסה חופשית. תוכלו לשכנע את כל ההורים המוכנים להסתבך כלכלית ולקנות את אותן מתנות או ממתקים קטנים לילדים.
3. הפעלת צילומים או צילומים. תלבושות ותכונות השנה החדשה יכולות להיות שימושיות לצילומי כיף או לצילום וידיאו ביער. אתה יכול לשחק אגדה שלמה על המצלמה עם התחפשות. ולצילומים נהדרים, הצטיידו בקישוטי חג המולד, בציפוי טינסל ובאותיות ענקיות מקרטון צבעוני.
אם השלג דביק, תוכלו לנסות לפסל משהו כמו כס מלכות לצילומים בסגנון מלכת השלג, למשל. כדי לשמור על היצירה לאורך זמן, שפכו אותה בעדינות עם מים מבקבוק תוך פיסול.
כבדיחה, אתה יכול לעשות קולאז '.האם ראית אי פעם כיצד מחשבות או מילים של דמויות בקומיקס מצוירות? צייר עיגול דומה על נייר ווטמן לבן עם משולש בתחתית וכתוב עליו משהו מהנה באותיות בלוק. צלמו עם ה"מחשבות "בידכם ועשו הבעת פנים או פוזה מתאימה.
