קצב החיים המודרני לוקח מאיתנו הרבה אנרגיה. ויש צורך לחדש את עתודת הכוח, וככלל, ביום חופש אחד בלבד. כיצד להבטיח מנוחה איכותית לעצמך ולמשפחתך בתנאים כאלה? ישנם מספר עקרונות שבעקבותיהם יש לך את כל הסיכויים לנוח נהדר ביום אחד.
הוראות
שלב 1
מעל לכל, זכרו שמנוחה טובה היא שינוי בפעילות. תשפטו בעצמכם - לאחר שבוע עבודה ותקשורת עם מספר רב של אנשים, ככל הנראה, כבר לא תרצו לבקר או לקבל אותם אצלכם. במקרה זה, יציאה לטבע או צפייה בסרטים טובים יהיה מתאים יותר. זה שימושי לאדם שמנהל אורח חיים יושב בעבודה לנוע, וילד אחרי שבוע של שעות לימודים יאהב לעבוד עם הידיים.
שלב 2
צרו מראש את התנאים למנוחה. כוונן ליום חופש מהערב. נסו לעשות דברים יומיומיים (כביסה וניקיון) באופן שווה לאורך כל שבוע העבודה.
שלב 3
חשבו על המשמעות של סוף שבוע שעבר היטב. מושג הפנאי יכול להיות שונה מאוד גם בקרב בני אותה משפחה. לכן, שאלו את יקיריהם לדעתם בעניין זה, ואז הכינו רשימה מתאימה.
שלב 4
על סמך רשימה זו, הכינו רשימה מפורטת של פעילויות ספציפיות לסוף השבוע (טיולים משפחתיים לתערוכות ופיקניקים, ריקודים, סעודות נושאיות עם תחרויות, צפייה בסרטים מעניינים, ציור וכו ').
שלב 5
פרט את הרשימה לפי קטגוריות:
• פעילויות בבית (אם מזג האוויר גרוע בחוץ) / פעילויות עם יציאה מהבית, • דורש עלויות חומר / לא דורש, • מה אתה יכול לעשות יחד עם בן / בת הזוג שלך, עם ילדים, הכל ביחד / מה אתה יכול לעשות לבד וכו '.
שלב 6
שקול מספר אפשרויות לבילוי יום חופש, למקרה שמשהו ישתבש.
שלב 7
רשמו במארגן את מספרי הטלפון ושעות הפתיחה של בתי הקולנוע הקרובים, אתרי הסקי, מגרשי ההחלקה, בריכות השחייה, ביליארד, באולינג, השכרת וידיאו, ספריות וכו '.
שלב 8
בדוק את הכרזות בעיר שלך באופן קבוע. בדרך זו לא תחמיצו אירועים מעניינים, שחלמתם זמן רב להשתתף בהם.
שלב 9
וכמובן, ללמוד להיות מרוצה וליהנות ממה שיש לך כרגע! אז הסוד העיקרי של סוף שבוע מוצלח הוא התכנון מראש. למעשה, לא ייקח הרבה זמן להתכונן לסוף השבוע המושלם, אבל בסוף השבוע הקרוב בוודאי תבחינו שהשאר נחל הצלחה.
