בעידן היחסים העסקיים, אפשר רק לחלום על חיים רגועים ומדודים. תושב מטרופולין מודרני נאלץ להיות בתנועה מתמדת ובכך לחשוף את עצמו ללחץ יומיומי.
מתח רודף בתחבורה ציבורית, בעבודה, בחנות, בבנק, בבית חולים - באופן כללי, בכל מקום ובכל מקום. אם אינכם נוקטים באמצעים ולעתים אינם מרשים לעצמכם להירגע, הרי שמתח יכול להפוך לגורם להופעת מחלה קשה מאוד.
אמבטיה מרגיעה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להקל על לחץ רגשי ופיזי. זוהי דרך קלה ויחד עם זאת נעימה להקל על העייפות המצטברת ולהטעין את כוחך לניצחונות חדשים.
היעילות של אמבטיה מרגיעה על הגוף תלויה לחלוטין בטמפרטורת המים. מים חמים מדי יכולים לייבש את העור, בעוד מים קרים יותר ממריצים את הגוף ומעניקים כוח חדש. הטמפרטורה המתאימה ביותר לאמבטיה מרגיעה היא סביב 37 מעלות צלזיוס. כדאי להתרחץ לפני השינה והליך זה יכול להימשך בין 20 ל -40 דקות.
אמבט צמחי מרפא
על מנת להכין אמבט צמחים מרגיע, תוכלו לרכוש תכשירים צמחיים כביכול בכל בית מרקחת - נענע מיובשת, אקליפטוס, לענה, לבנדר ועוד צמחים רבים. כך, למשל, חליטת לבנדר מצוינת להפגת עייפות ומתח, והיא יעילה גם לכאבי ראש, כאבי שרירים ונדודי שינה. מרווה ואקליפטוס נלקחים להצטננות או לזני שרירים. לא קשה להכין עירוי צמחי מרפא - פשוט שפכו מים רותחים על כוס עשבי תיבול יבשים והתעקשו במשך שעתיים, ואז סננו את העירוי והוסיפו אותו לאמבטיה.
אמבט שמן אתרי
כמה טיפות של שמן אתרי שנוספו למים ימלאו את חדר האמבטיה בריח מעולה ומרגיע וירפאו את הגוף העייף. שמן אורן או אקליפטוס לא רק מרגיע, אלא גם מסייע בהצטננות, שמן הדרים או שמן רוזמרין ממריץ ומעניק חוזק חדש. שמן ציפורן, אשוח או ערער יהיה שימושי לאלה שנלחמים בצלוליט, בעוד שמן אלמוג ויסמין מחדש ומגוון את העור.
התרחץ עם שמנים אתרים שעתיים-שלוש לאחר האכילה. לפני שאתה צולל לתוך אושר ריחני ומרגיע, אתה צריך להתקלח ולשטוף את כל האיפור שלך. שמן מתווסף לאמבטיה בקצב של טיפה אחת לכל 20 ליטר מים, ולכן מספיקים 10 טיפות שמן לאמבטיה בגודל סטנדרטי. חשוב שמשטח האמבטיה יהיה נקי לחלוטין מחומרי ניקוי סינטטיים.
