נראה שהחג תמיד מביא שמחה וכיף. מה עוד אתה יכול לרצות? אבל הצרה היא - אין שום מצב רוח, יתר על כן, הכוח נעלם איפשהו, אני רוצה לעצום עיניים ולא לראות אף אחד. בינתיים, עם קצת מאמץ, החיים ישתפרו.
הוראות
שלב 1
קודם כל, עליכם לדמיין שהחג הזה הוא האחרון, ורק ימי חול הממתינים לכם בעתיד. לא היית רוצה להוציא את זה בשמחה ובשמחה? תחשוב על אותם אנשים שאין להם בכלל חופשות. כמה אנשים מקופחים וחולים לא יכולים אפילו לחלום על זה, ואתה פשוט לא במצב רוח. אתה בריא, יקירייך קרובים ומי שלא נתקל בבעיות. התאמץ בעצמך, והחיים יענו לך בחיוך אסיר תודה. הצעד הראשון הוא לנקות את הבית. באופן כלשהו, ניקיון יכול להשפיע לטובה על מצב הרוח של האדם.
שלב 2
אם יש חג כמו ראש השנה, קשטו את הבית או הדירה שלכם. היו יצירתיים, הבינו כיצד לרצות את יקיריכם, גשו לחנות וקנו מתנות לכולם. תנו להם להיות מזכרות קטנות, אבל הם בהחלט יעודדו אתכם ואת קרוביכם וחבריכם.
שלב 3
מוזיקה, כמו שום דבר אחר, מעודדת. תן לה לנגן בזמן שאתה עושה מטלות ביתיות, האזן לאמנים האהובים עליך. לא יכול להיות שטכניקה זו אינה עובדת.
שלב 4
שנה את מראהך - גשי למספרה, קבל מניקור, מקלחת וטיפולי יופי כדי להראות במיטבך.
שלב 5
חשבו על יקיריכם, אנא בבקשה עם מצב הרוח הטוב שלכם. הכינו משהו טעים במיוחד לילדים או להורים. ארגנו להם הפתעה, תנו למשפחתכם גור או חתלתול קטן. בעלי חיים עם האנרגיה שלהם מסוגלים לעודד ולהסיח את הדעת מבעיות כמו אף אחד אחר. תאמין לי, תוך פחות משעה תשכח מהבלוז שלך, שקוע לחלוטין בדאגות חדשות.
שלב 6
אם מצב הרוח אפס, אתה יכול לזכור חברים ותיקים ולנהל שיחות מלב אל לב על ידי חיוג למספר טלפון. לפעמים אדם שלא ראית הרבה זמן יכול לעזור בייעוץ או בפעולה. תהיו חברותיים יותר, הרחיבו את מעגל ההיכרות והחברים שלכם, תהיו חביבים יותר - העולם יגיב וישמח אתכם עם מצב רוח טוב.
