חופשות שנה ארוכות ומשמחות, שנמשכות כמעט שבועיים לרבים … מסיבות קסומות, מפגשים עם חברים ומשפחה, חגיגה נדיבה עם אוכל ומשקאות אלכוהוליים. לא כולם יוכלו לחזור במהירות לחיים נורמליים ומפוכחים לאחר חגיגת השנה החדשה וחג המולד. עבור מישהו חופשה המיוחלת היא סיבה לצאת למסע "מתחת לתארים". איך לא להיכנס לבולמוס לראש השנה והאם אפשר להתפכח במהירות?
הוראות
שלב 1
הטעות הנפוצה ביותר בקרב אלכוהוליסטים רבים, קרוביהם וחבריהם היא איסור מוחלט על שתיית אלכוהול בחופשות השנה החדשה. אנשים כאלה מאמינים שהבעל (האב, הבן, החבר) לא יתחיל לשתות בערב ראש השנה עד הפעמונים, ולא ישבר עוד יותר. דעה זו מטעה. אם אדם רוצה לשתות, שום דבר (ואף אחד) לא יעצור אותו. עדיף לקבוע לעצמך או לאהוב איזושהי נורמה (בקבוק בירה, כמה כוסות יין, כוס וודקה), מה שמאפשר לך להירגע קצת בחברה נעימה. אז אתה לא צריך לחפש תשובות לשאלות איך לצאת מהבולמוס או היכן לקודד שיכור ללא ידיעתו.
שלב 2
עכשיו כמה כללים למי שרוצה לפגוש את החג המיוחל, אך חושש בעוד כמה שעות להירדם עם הפנים בסלט המסורתי "אוליבייה", או אפילו מתחת לשולחן בגלל הצריכה התכופה של " על החזה". ראשית, אתה לא צריך לשתות על בטן ריקה, אלא אחרי שאכלת משהו חם ולבבי, כמו קערת מרק, סלט עם מיונז, כל מתאבן עם בשר או דג. זה יאפשר לספיגת האלכוהול לאט יותר. שנית, חובה לנשנש כל כוס, אבל לשטוף אותו עם מיץ או סודה, להיפך, זה לא שווה את זה. שלישית, בין טוסטים רצוי לנוע, לרקוד, לשוחח עם חברים, כלומר להשהות ולשדר.
שלב 3
העצה הישנה אך היעילה כיצד להישאר שיכורים יותר זמן ולהימנע מהנגאובר שלאחר מכן היא לא לערבב משקאות. לאחר שבחרתם ביין או שמפניה, כבר לא כדאי "לרמות" עם וודקה או בירה. זה לא יהיה מיותר להצטייד בכדורים "מהראש" לבוקר, ויטמינים, ולפעמים - ו"אנטיפומלין "," אלקוזלצר ". תפיסה מוטעית נוספת היא לא לתת לשיכור להשתכר בבוקר בגלל החשש מפני בולמוס. כוס בירה לא תפגע בו, אך למעשה הגדלת המינון לא שווה את זה. זה כבר לא יהיה "טיפול", אלא שימוש לרעה באלכוהול.
שלב 4
רוצה להישאר יחסית "מפוכח" יותר? שתו יותר מי שתייה ללא גז, נשנושו זרדי פטרוזיליה, שמיר, תפוזים, פירות הדר אחרים, עלי נענע. והכי חשוב, לא לעשן בזמן שתיית משקאות אלכוהוליים. תערובת הנפץ של אלכוהול וטבק "פוגעת" בגוף מהר יותר.
שלב 5
הגדירו לעצמכם את המינון המקסימלי המותר אם אינכם יודעים כיצד להיכנס לבולמוס לראש השנה. מינוי "מפקח" אם אינך סומך על עצמך. שלא תהיה זו ילדה או אישה שברירית, אלא חבר סמכותי, אחד ההורים. זכור את הכלל שנבדק על ידי מדענים: אם אתה שותה לא יותר מ- 50 גרם וודקה לשעה, מינון זה יוסר לחלוטין מגוף בריא. אתה יכול לשתות 30-40 מ"ל כל שעה לפחות במשך חודשים, במקרה זה, אף אחד לא מאוים בשתייה קשה. עם זאת, אל תוסיפו את המינונים: אם תשתו 200 מ"ל בשעה, ובתקווה לדלג על טוסטים במשך 3 השעות הקרובות, לא תוכלו לצאת משכרון האלכוהול.
שלב 6
עצה לחברים ובני משפחה החוששים מאדם אהוב: אל תתנו לו לחגוג את החג עם חברים אלכוהוליסטים. ערכו מסיבת בית, בקרו אצל חבריכם עם שתייה מועטה, צאו לטיול, לטייל. תן לבעל או לאבא לשתות, אבל קצת, ולא "למלא את הצווארון" עם אלה שהם עצמם ללא בלמים. קנו בקבוק קוניאק עלית, וויסקי יקר, תנו לחברכם להתענג על הטעם ולהעריך בהדרגה את התארים, "מתיחה" את ההנאה שבאלכוהול.
שלב 7
והכי חשוב, אל תשאיר את האלכוהוליסט לבד עם משקאות אלכוהוליים, במיוחד לבד. גרמו לו להיות מוסחת ממשפחתו, מקרובי משפחתו, קחו את זמנו הפנוי עם דברים שימושיים.אם אדם נכנס לגבול נמרץ, אל תהססו לפנות למומחה, נרקולוג, אל תפחדו מהקידוד הבא.
